En Decido quererme encontrarás herramientas, ejercicios y reflexiones que te ayudarán en el sinuoso pero hermoso camino de quererte a vos mismo y privilegiar la relación más importante de tu vida: la relación contigo.
Este texto de la psicóloga Sabina Alcarraz implica un tránsito por todas las áreas de tu vida, visualizando el lazo que existe entre cada una de ellas y el hecho de reforzar tu amor propio.
Una persona que se quiere a sí misma es una persona satisfecha, en líneas generales, con todos los roles que desempeña en la vida y en todos esos ámbitos. Todo parte desde allí y es la matriz y el origen de nuestro patrón y esquema vincular hacia el afuera y con el mundo.
Decido quererme, además, contiene una serie de ejercicios, recomendaciones clínicas y acciones concretas que podés realizar en tu vida diaria e incorporar a tu rutina para comenzar a fortalecer tu amor propio y aprender que, finalmente, quererte es tu decisión.
Este libro es una invitación a comenzar el camino hacia la transformación, la evolución y el desarrollo personal orientado hacia un estilo de vida consciente y con más amor, cariño y compasión por vos mismo. El compromiso es aquí y ahora, contigo mismo, con tu vida. ¡El futuro es hoy!
Sobre Sabina Alcarraz
Licenciada en Psicología (Udelar) y psicoterapeuta cognitivo conductual (Suamoc). Psicoterapeuta EMDR (EMDR American Institute y EMDR España), experta en trauma psíquico, tratamiento de trastornos de ansiedad y estrés, mindfulness y adicciones. Experta en autoestima y especialista pionera en psicoestética en Uruguay y América Latina. Psicoterapeuta de pareja y orientación a padres. Divulgadora científica; comunicadora en salud mental en distintos medios de prensa nacionales e internacionales, así como también en redes sociales. Conferencista internacional, podcastera en salud mental (creación, conducción y dirección del pódcast ConscienteMente) y escritora.
Foto: cedida a Montevideo Portal
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