Plantas medicinales para regularizar la menstruación

Las menstruaciones irregulares -pueden venir cada 15, 35 o más días- son uno de los principales motivos de consulta al ginecólogo, y entre las posibles causas están el uso de anticonceptivos orales, abuso de la píldora "del día después", consumo de fármacos antihipertensivos o antipsicóticos, alteraciones hormonales o cambios bruscos de peso.

El hipotiroidismo, sedentarismo o deficiencias alimentarias pueden ser otros factores relacionados con este trastorno.

Además de consultar con el especialista podés probar con estas plantas medicinales que sugieren en Nosotras, que ayudan a regularizar naturalmente tu ciclo menstrual.

Romero. Es una de las hierbas aromáticas más utilizadas en la cocina pero también tiene propiedades medicinales de gran valor. Entre ellas favorece la circulación sanguínea y nivela la presión arterial, además, ayuda a regularizar la regla en las mujeres. En este caso, se aconseja beber un mínimo de una taza de infusión de romero al día y un máximo de tres.

Salvia. La salvia destaca por su aporte de aceites esenciales que, entre sus bondades, regulan la actividad hormonal en la mujer, más específicamente, de los estrógenos. Además, el té de salvia te ayudará a reducir la ansiedad y a sentirte más calma.

Manzanilla. Las propiedades de la manzanilla son muchas y variadas: reduce la fiebre, mejora las alergias, alivia artritis e incluso es buena para la digestión, disminuyendo episodios de vómitos, náuseas y mareos. Pero también está aconsejada para regularizar el período menstrual. Aconsejan beber, como máximo, tres tazas diarias.

Jengibre. La infusión de jengibre tiene la capacidad de incrementar la temperatura corporal y estimular la menstruación naturalmente. Es una raíz muy empleada también en cocina que puedes conseguir fresca, seca o ya molida. Sin embargo no aconsejan beber la infusión por la noche ya que podría ocasionarte insomnio.

Verbena. Entre sus propiedades, la verbena (también llamada Hierba santa) tiene la capacidad de regular la glándula pituitaria -donde se producen las hormonas-. Se recomienda su consumo en casos de períodos irregulares por problemas con la tiroides o por el consumo de ciertas pastillas. Además, induce la relajación y ayuda a controlar el estrés.