El director general de la OMS, Tedros Adhanom Ghebreyesus, dijo que la vida de todos ha sido afectada de forma dramática y que en este combate que libra el mundo contra el COVID-19, la salud del cuerpo y la mente no sólo ayudará a cada uno a superar estos tiempos difíciles, sino a vencer el coronavirus si se resulta infectado.
"Coman de forma saludable, lo que ayuda al sistema inmunitario a funcionar adecuadamente", dijo como primer consejo.
Enseguida, enumeró una serie de principios que todos deberían tener en cuenta: limitar el consumo de alcohol, evitar bebidas azucaradas, hacer ejercicio y no fumar porque esto aumenta el peligro de padecer de enfermedades graves si se contrae el coronavirus.
A los que están obligados a trabajar desde sus casas, Tedros les recordó los beneficios se salir a dar una vuelta (si las medida impuestas en el país lo permiten), pero en cualquier caso mantener una distancia de un metro a más con las personas que se encuentre en la salida.
Asimismo, recordó que no hay que estar sentado en la misma posición por demasiado tiempo y que hay que levantarse para hacer una pausa de 3 minutos cada 30 minutos.
Para aquellos que están en países donde se ha declarado la cuarentena, la OMS les recomendó buscar ejercicios en internet, escuchar música y subir y bajar escaleras a pie.
En cuanto a la salud mental, Tedros dijo que es normal sentirse "estresado, confuso y temeroso" durante este periodo, pero hablar con gente que uno conoce, confiar y ayudar a otros que lo necesitan puede ayudar.
"Escuchen música, lean un libro, jueguen algo e intenten no ver o escuchar demasiadas noticias si esto les provoca ansiedad", recomendó.
Asimismo, el director de la OMS enfatizó la gran importancia que tiene contar con fuentes veraces de información y dijo que su organización pondrá en funcionamiento un sistema de alertas, que incluirá las informaciones más recientes sobre el COVID-19 y funcionará a través de Facebook y Whatspp.
EFE
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los del MSP son unos: —>ESTAFADORES sanitarios.seriales de sus propios compatriotas!! ASESINOS de masas, de niños/as, ancianos! Hijosde1000pütas que les cambian la fecha de vencimiento y caducidad, porq según sus propias palabras: “ es una practica habitual…”, pero de ético, moral y sanitario NO TIENEN NADA!! o Ud s daría una vacuna vencida de lo q sea, o peor, a su bebe?
DESPIERTEN GENTE!! nos están ESTAFANDO en la cara, con excusas y seudo argumentos para q les enchufemos a un bebe recién nacido una vacuna-ESTAFA q no la necesita para crecer SANO!
No caigan en las telarañas de la FarmaFia y los Hijosdere1000pütas anti uruguayos del MSP!! q se las metan a sus hijos y nietos! y si les sobran, q se las metan ellos por donde mejor les quepa!
Dígale NO a las estafas sanitarias y SI a la SALUD! porq acá el negocio es la ENFERMEDAD y cuanto ‘pior’ estemos, MAS GANANA estos! tz
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Es un maldito negocio