Chris Martin se sinceró sobre su depresión y recomendó hábitos que lo “han ayudado”

Chris Martin, cantautor de Coldplay, compartió con sus seguidores algunas de las prácticas y hábitos que lo ayudan a “luchar contra la depresión”.

“Recientemente me he dado cuenta de que algunas personas, incluyéndome a mí, luchan un poco contra la depresión. Así que iba a contarles cosas que me han estado ayudando en la gira y en general, con la esperanza de que algunas de ellas les sirvan a ustedes”, expresó el músico británico.

Martin sugirió nueve actividades que siente que favorecen a su bienestar. En primer lugar, recomendó “escritura de forma libre”, en la que la persona debe escribir “durante 12 minutos todos sus pensamientos, luego los quema y los tira”.

El músico también sugirió la práctica de “meditación trascendental”, que “ha sido maravillosa” para él. “Hay una cosa llamada propiocepción, que es una especie de movimiento corporal para ayudar a equilibrar el cerebro”, también contó el británico.

El líder de Coldplay recomendó la música de Jim Costello, que “es muy útil”, sobre todo para jóvenes con trastorno por déficit de atención e hiperactividad o autismo.

Asimismo, Martin dijo que la música para terapia de Johns Hopkins es “increíble”, así como también un libro llamado El enfoque del oxígeno, que es “es excelente para respirar”.

El artista sugirió también ver películas, que “son geniales”. Entre ellas, recomendó Sing, sing, que le “encanta”. Además, mencionó a Chloe Kesha, cuya música lo “hace feliz” y “bailar”.

“Esas son algunas de las cosas que me están ayudando a sentirme agradecido y feliz de estar vivo”, dijo el cantante.