Rutina de piernas y dieta especial: hombre de 101 años revela secretos de su longevidad

Roy Cohen, ex CEO de una farmacéutica y segunda generación de inmigrantes llegados a Nueva York, celebró en octubre sus 101 años.

El hombre contó cuáles son los secretos que viene siguiendo para tener una vida longeva, y destacó como factor clave la alimentación, además de mantener su físico y la mente de forma activa después de su retiro laboral.

De acuerdo a lo que declaró al portal Business Insider, practica una dieta mediterránea que tiene pescado fresco, verduras, aceite de oliva y evita todos los procesados, además de la carne bovina.

Otro de los secretos es mantener la actividad física y mental. A modo de ejemplo, el empresario sostuvo que, si bien está retirado, sigue llevando adelante algunas tareas de control en la empresa.

En cuanto al físico, lleva delante una rutina de piernas de 20 minutos y varios circuitos de caminata, tanto al aire libre como en su casa.