Comenzó la ola de calor y se prevén 37º para el fin de semana: ¿cómo cuidarse del sol?

cEste sábado comenzó la ola de calor anunciada por el Instituto Uruguayo de Meteorología (Inumet), que se extenderá hasta el próximo lunes. De acuerdo al pronóstico del organismo, las temperaturas máximas llegarán a los 37º y las mínimas rondarán los 22º. 

Para pasar la ola de calor, el Sistema Nacional de Emergencias (Sinae) emitió una serie de recomendaciones. 

En primer lugar, se advierte que es necesario evitar estar al aire libre entre las 11:00 y las 18:00 horas. También es vital beber líquidos en abundancia aunque no tenga sed. Llevar siempre agua fresca al momento de trasladarse. 

Usar ropa ligera, calzado y un sombrero, además de protector solar factor 30. Evitar las comidas calientes, consumir frutas y verduras en porciones pequeñas pero frecuentes. Tampoco se recomienda consumir bebidas alcohólicas. 

Evitar que los niños, ancianos y mascotas se queden en los autos cuando estos estén al sol y estacionados.